Algumas formas complexas de luto podem levar as pessoas a buscar a terapia, um psicanalista. Isso geralmente ocorre quando uma pessoa próxima sai da nossa vida de forma inesperada, por exemplo: alguém que se afasta sem dar explicações, um familiar que abandona a família por conta da dependência química ou, um óbito repentino.
Seres humanos precisam de informações para elaborar suas vivências e também, para que essas vivências tenham um encerramento. Quando não há informações para encerrar algum tipo de relação, especialmente quando se trata da perda de alguém que amamos, passamos a ter um sentimento de angústia conhecida como “perda ambígua”. E muitos não se dão conta que esse desconforto persistente é uma forma de luto, e que o primeiro passo para passar por esse luto, é justamente aprender a reconhecê-lo. Vamos dar uma olhada em duas dessas formas complexas de luto:
Chamada também de perda psicológica, ocorre quando o conceito ou a imagem que temos de alguém, deixa de existir. Às vezes a personalidade de uma pessoa muda tanto que não a reconhecemos mais, como em situações de dependência química ou demência. Existem também os casos onde nos iludimos, criamos muitas expectativas e acabamos frustrados, trata-se da morte de um ideal. Essa perda ambígua pode ser dolorosa, porque quem a sofre não compartilha sua dor com tanta espontaneidade, pois, não há funerais ou outras formas públicas de expressar o luto pela perda.
Alguém tem pouca ou quase nenhuma informação sobre o ser amado que se foi, sentindo um espaço vago e indefinido. Isso significa que não há mais a presença física, mas a presença psíquica ainda é percebida. Esse tipo de perda pode ser dolorosa mesmo quando há algum conhecimento sobre o que aconteceu com o outro, porque isso não muda o fato de que deixamos repentinamente de ter contato, de conviver fisicamente. Por exemplo: desaparecimentos, mortes em tragédias, divórcios, desligamentos repentinos no trabalho e outras formas de afastamento, também fazem parte desse tipo de perda ambígua. Mesmo quando aceita mentalmente, não significa que a perda será totalmente esquecida, e muitas pessoas em luto podem se sentir ofendidas com a frase: "você precisa esquecer isso, deixar pra lá"
Esse tipo de perda pode ser invisível para quem está ao nosso redor, e pode passar despercebida, levando a pessoa enlutada a se isolar e se estagnar. Por esse motivo, existem algumas formas de começar a processar mentalmente esse tipo de luto:
1) Encontre uma maneira de reconhecer e dar significado a perda, mesmo que ninguém compreenda como você se sente, é importante entender a magnitude e o custo emocional dessa ausência.
2) Converse com alguém da sua confiança, se possível um terapeuta, isso pode garantir que o seu luto não será desvalorizado ou incompreendido.
3) A única pessoa que pode elaborar o significado da sua perda, é você, tenha compaixão consigo mesmo.
4) Talvez evitar ambientes e situações que mexem com a sua dor, são formas de polpar mais sofrimento.
5) Cogite fazer parte de uma causa, realizar uma atividade voluntária, porque a perda de um ser amado pode ser amenizada por um propósito, fazendo a vida ganhar mais sentido para além de você.
Sofrer pode ser inevitável, mas você sempre pode repensar a forma como está reagindo a esse sentimento, e buscar ajuda.
Por Renato Petik - Psicoterapeuta especialista em Psicanálise e Psicologia Transpessoal